Подготовка к родам и послеродовой уход

Школа для беременных помогает подготовиться к родам и послеродовому периоду. Занятия обычно начинаются с 27-й недели беременности и проходят в небольших группах (до 15 человек). Школа включает:

• Теоретические занятия — информация о процессах, происходящих в организме во время беременности и родов, полезные советы по уходу за новорожденным.
• Практическая подготовка — упражнения для улучшения физической подготовки, методы дыхания и релаксации, техники обезболивания.

Для записи можно обратиться в ближайший Дом здравля, где предоставляют контактную информацию о школах. Подробности о доступных школах для беременных, включая курсы на русском языке, можно уточнить по ссылке.

Контрольные осмотры позволяют следить за течением беременности, состоянием матери и плода. Эти осмотры включают:

• Контроль массы тела и артериального давления — регулярный мониторинг помогает следить за состоянием здоровья матери.
• Ультразвуковые обследования — проводятся для оценки развития плода, особенно в первом и втором триместрах.
• Анализы крови и мочи — для диагностики различных показателей здоровья и выявления возможных проблем.

Осмотры по ОМС проводятся в государственных клиниках, при необходимости врач назначает дополнительные исследования.

Психофизическая подготовка включает занятия, которые помогают укрепить тело, улучшить контроль над дыханием и справляться со стрессом во время родов. Такие занятия обычно проходят в школе для беременных и включают:

• Упражнения на гибкость и силу — помогают укрепить мышцы и улучшить выносливость.
• Техники дыхания — учат дыхательным методам, которые помогают расслабляться и уменьшать боль.
• Релаксационные техники — способствуют снижению стресса и волнения перед родами.

Занятия проводятся в рамках школы для беременных и обычно доступны бесплатно в государственных учреждениях.